『肩こりに効く、セルフ肩甲骨はがし！』
今回は20代女性、Nさんに肩コリに効くセルフケアを教えて下さい！と聞かれましたので、肩甲骨はがしをして頂いた時のお話をシェアしたいと思います。（骨盤がしっかりと立っているという前提でお話をさせて頂きます。）肩甲骨を動かすと肩コリは楽になりま
肩こり
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『子育てからくる、腰痛と肩こりの本当の原因』
今日は30代女性、幼稚園の先生をしているFさんのお悩みを解決した時のお話しです。前かがみの姿勢が続き、立った時に腰を伸ばす、また後ろに体を反らすことが出来ないで固まってしまう。それから、腰が固まるとその後必ず肩も凝る！ということで、Fさんが
『事務仕事による、クビ・肩こりの原因と解決方法』
今回は、事務仕事をしている30代女性Aさんが。クビを後ろに倒すと辛い、クビこりと肩こりを克服したお話しです。クビ肩こりで悩んでいたAさんが、どの様な対策をして症状を改善していったのか？ご紹介いたします。 クビ肩コリからクビを後ろに反らすこと