『70代で決まる、老化する人と若々しい人の3つの違い！』
今回は当院に通う60代後半の方に質問を頂きました。「70代を健康で過ごさないと、80代でヨボヨボになっちゃうってテレビで言ってたけどホント！！」というものです。ウソではないけど、絶対とも言えないし。詳しく話を聞いていると、多分この本を出され
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『猫背を改善する3つの方法』
今回は事例の紹介ではありません。あるセミナーに参加した時の仲間から「猫背を改善したい。猫背がみっともないからなんとかしたい。」というリクエストを受けましたので。それにお答えしようかと思います。皆さんご存知の通り、動画などでも色々と配信されて
『なぜ、全身のだるさを自分で何とか出来たのか！』
今回は50代女性Yさんのお話しです。Yさんはパソコンで事務系のお仕事をされています。子育ては一段落されたのですが、90代のお母さんの面倒を見ながらの家事が大変だったそうです。普段からとにかく全身がだるく、何をやるにも億劫でスピーディーにでき
『冷え性！絶対にやってはいけない3つのこと！！』
本日は30代女性Aさんのお話しです。Aさんは保母さんのお仕事をされています。園はちょっと古めの建物だということもあり、空調などはあまり効かないので温かい空気は上の方にいってしまうそうです。どうしても小さいお子さんを相手にするので、床に座って
『ストレートネックを改善するストレッチでクビ凝り解消！！』
今日は50代女性Mさんのお話しです。Mさんは老人ホームでお仕事をされています。午前中は入居者の方々の介助のお仕事をして動き回り、午後はデスクワークになり、管理職をされていました。特に午後のデスクワークの時間になるとクビが凝ってしまう！という
『左右に動かない腰痛の原因と解消法！！』
今回は、30代男性Kさんのお話しです。Kさんは介護のお仕事をされているのですが。慢性的な腰痛を繰り返していたので、朝から腰が思うように動かせませんでした。男性なので介護の現場では、力がいるお仕事を頼まれることも多く、例えばベッドで寝ている方
『たった3秒！股関節を柔らかくするための操体法！！』
本日は50代男性Kさんのお話しです。Kさんは、朝、出勤の時間に駅まで20分ほど歩くのですが。その時に脚が思うように上がらずに、ちょっとした段差につまづいたりして。なんだか情けない、ということでお悩みでした。たったこれだけのことが思う様に出来
『坐骨神経痛・梨状筋症候群に効くストレッチ！！』
今回は30代女性、Oさんのお話しです。Oさんは、会社の指定病院で梨状筋症候群という診断を受けています。Oさんは事務系のお仕事の為、長時間座りっぱなしになります。その結果、坐骨神経が圧迫されて起こる、梨状筋症候群であるという前提でお話しさせて
『全身倦怠感でダルい人の原因と改善方法』
今回は40代女性、Sさんのお話しです。SさんはWeb制作関係のお仕事をされているのですが。全身ダルさ（倦怠感）で仕事がはかどらない。時には仕事をする気にすらなれない。ということでお悩みでした。こんな事ではいけないと、自分を奮い立たせようと焦
『疲れ目・頭痛』の解消法！
本日は50代女性、Yさんのお話しです。Yさんは仕事が忙しくなると目がショボショボして、ヒドくなると頭痛までしてしまう！ということで悩んでいました。疲れ目をとるというグッズを色々とためすもなかなか自分で解決することができませんでした。そんなY