『ポッコリお腹の原因と解決方法！』
今日は20代女性、Eさんのお話しです。Eさんは産後から下腹だけがポッコリと出てしまい。お気に入りのパンツがどれも履けなくなった！ということでお悩みでした。色々なダイエットを繰り返しようやく理想の体重にたどり着くも、下腹だけはポッコリとして、
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『たった30秒、寝違えを治す方法！』
本日は、30代男性Mさんのお話しです。Mさんは10年以上前からしょっちゅうクビを寝違るという症状でお悩みでした。その頻度は一週間に一度寝違えて、月に一度右にも左にも顔を向けることができないほどの重度の寝違いも起こしていました。それには腰痛も
『夏バテは、運動で解消できる！！』
今回は、30代女性Tさんのお話しです。昨年の8月、7月の長雨が嘘のように連日晴れの日が続き。かなり暑かった時にTさんは夏バテになります。どんな状態だったかというと。体がダルい・眠れない・食欲不振・疲れやすい・下痢と便秘を繰り返す・むくみ・イ
『膝痛改善のセルフケア！』
今回は、50代女性Uさんのお話しです。Uさんはいろいろと運動をされているスポーツウーマンなんですが。その中でも一番好きなフェンシングの時に、脚を踏み出すと膝が痛い！ということでお悩みでした。整形外科での診断でも、膝の変形や軟骨のすり減りは無
『セルフケア、足底筋膜炎(足底腱膜炎)の治し方！』
今回は、40代男性・理容師をされているIさんのお話しです。元々違うところが痛くて通院されていた方なのですが。今回は足の裏が痛くなって2回目ということで、2回とも整形外科に行ってレントゲンはとったものの、2回目の今回、復の兆しがみられないとい
『肩こりに効く、セルフ肩甲骨はがし！』
今回は20代女性、Nさんに肩コリに効くセルフケアを教えて下さい！と聞かれましたので、肩甲骨はがしをして頂いた時のお話をシェアしたいと思います。（骨盤がしっかりと立っているという前提でお話をさせて頂きます。）肩甲骨を動かすと肩コリは楽になりま
『四十肩・五十肩の原因と治し方！！』
6ターン目 本日は50代女性、Mさんにご質問を頂きました。現在、激しい痛みは無くなりましたが。肩を横から上げようとすると、途中で腕があがらなくなってしまうので、なにか自分で出来るセルフケアはないですか？というご質問です。激しい痛みが無い、と
『その頭痛、薬を飲んでも治りません！』
今回は50代女性、介護のお仕事をされているKさんの症状を改善した時のお話しです。肩こりからの頭痛がひどく、頭痛薬が手放すことが出来ない状態でした。よくよく話を聴くと、お仕事も半分は事務仕事で座っている時間が多く。家に帰ってからもコタツで座っ
『子育てからくる、腰痛と肩こりの本当の原因』
今日は30代女性、幼稚園の先生をしているFさんのお悩みを解決した時のお話しです。前かがみの姿勢が続き、立った時に腰を伸ばす、また後ろに体を反らすことが出来ないで固まってしまう。それから、腰が固まるとその後必ず肩も凝る！ということで、Fさんが
『事務仕事による、クビ・肩こりの原因と解決方法』
今回は、事務仕事をしている30代女性Aさんが。クビを後ろに倒すと辛い、クビこりと肩こりを克服したお話しです。クビ肩こりで悩んでいたAさんが、どの様な対策をして症状を改善していったのか？ご紹介いたします。 クビ肩コリからクビを後ろに反らすこと