『70代で決まる、老化する人と若々しい人の3つの違い！』
今回は当院に通う60代後半の方に質問を頂きました。「70代を健康で過ごさないと、80代でヨボヨボになっちゃうってテレビで言ってたけどホント！！」というものです。ウソではないけど、絶対とも言えないし。詳しく話を聞いていると、多分この本を出され
その他
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『猫背を改善する3つの方法』
今回は事例の紹介ではありません。あるセミナーに参加した時の仲間から「猫背を改善したい。猫背がみっともないからなんとかしたい。」というリクエストを受けましたので。それにお答えしようかと思います。皆さんご存知の通り、動画などでも色々と配信されて
『冷え性！絶対にやってはいけない3つのこと！！』
本日は30代女性Aさんのお話しです。Aさんは保母さんのお仕事をされています。園はちょっと古めの建物だということもあり、空調などはあまり効かないので温かい空気は上の方にいってしまうそうです。どうしても小さいお子さんを相手にするので、床に座って
『たった3秒！股関節を柔らかくするための操体法！！』
本日は50代男性Kさんのお話しです。Kさんは、朝、出勤の時間に駅まで20分ほど歩くのですが。その時に脚が思うように上がらずに、ちょっとした段差につまづいたりして。なんだか情けない、ということでお悩みでした。たったこれだけのことが思う様に出来
『ポッコリお腹の原因と解決方法！』
今日は20代女性、Eさんのお話しです。Eさんは産後から下腹だけがポッコリと出てしまい。お気に入りのパンツがどれも履けなくなった！ということでお悩みでした。色々なダイエットを繰り返しようやく理想の体重にたどり着くも、下腹だけはポッコリとして、
『たった30秒、寝違えを治す方法！』
本日は、30代男性Mさんのお話しです。Mさんは10年以上前からしょっちゅうクビを寝違るという症状でお悩みでした。その頻度は一週間に一度寝違えて、月に一度右にも左にも顔を向けることができないほどの重度の寝違いも起こしていました。それには腰痛も
『夏バテは、運動で解消できる！！』
今回は、30代女性Tさんのお話しです。昨年の8月、7月の長雨が嘘のように連日晴れの日が続き。かなり暑かった時にTさんは夏バテになります。どんな状態だったかというと。体がダルい・眠れない・食欲不振・疲れやすい・下痢と便秘を繰り返す・むくみ・イ
『膝痛改善のセルフケア！』
今回は、50代女性Uさんのお話しです。Uさんはいろいろと運動をされているスポーツウーマンなんですが。その中でも一番好きなフェンシングの時に、脚を踏み出すと膝が痛い！ということでお悩みでした。整形外科での診断でも、膝の変形や軟骨のすり減りは無
『セルフケア、足底筋膜炎(足底腱膜炎)の治し方！』
今回は、40代男性・理容師をされているIさんのお話しです。元々違うところが痛くて通院されていた方なのですが。今回は足の裏が痛くなって2回目ということで、2回とも整形外科に行ってレントゲンはとったものの、2回目の今回、復の兆しがみられないとい