健康的な個人を育成する

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『夏バテは、運動で解消できる!!』

今回は、30代女性Tさんのお話しです。昨年の8月、7月の長雨が嘘のように連日晴れの日が続き。かなり暑かった時にTさんは夏バテになります。どんな状態だったかというと。体がダルい・眠れない・食欲不振・疲れやすい・下痢と便秘を繰り返す・むくみ・イ

『膝痛改善のセルフケア!』

今回は、50代女性Uさんのお話しです。Uさんはいろいろと運動をされているスポーツウーマンなんですが。その中でも一番好きなフェンシングの時に、脚を踏み出すと膝が痛い!ということでお悩みでした。整形外科での診断でも、膝の変形や軟骨のすり減りは無

『肩こりに効く、セルフ肩甲骨はがし!』

今回は20代女性、Nさんに肩コリに効くセルフケアを教えて下さい!と聞かれましたので、肩甲骨はがしをして頂いた時のお話をシェアしたいと思います。(骨盤がしっかりと立っているという前提でお話をさせて頂きます。)肩甲骨を動かすと肩コリは楽になりま

『その頭痛、薬を飲んでも治りません!』

今回は50代女性、介護のお仕事をされているKさんの症状を改善した時のお話しです。肩こりからの頭痛がひどく、頭痛薬が手放すことが出来ない状態でした。よくよく話を聴くと、お仕事も半分は事務仕事で座っている時間が多く。家に帰ってからもコタツで座っ

『93歳でも坐骨神経痛が治った5つの理由』

今回は、93歳という年齢にも関わらず。見事!坐骨神経痛を完治させた方のお話しです。もう歳だから治らない!!と思っているあなた。どのような対策で症状が改善していったのか!ご紹介いたしますので、どうか参考になさってください。 93歳でも坐骨神経